| 구분 | 시간 | 소요시간 | 정진내용 |
|---|---|---|---|
| 새벽 | 04:00 ~ 04:30 | 30 | 기상, 마음과 몸 깨우기 |
| 04:30 ~ 05:30 | 30 | 새벽예불 | |
| 05:00 ~ 05:30 | 30 | 절기도 | |
| 05:30 ~ 05:50 | 30 | 공양준비 | |
| 오전 | 05:50 ~ 06:50 | 60 | 아침공양(발우공양) / 찬상정리 |
| 06:50 ~ 07:10 | 20 | 휴식 | |
| 07:10 ~ 08:00 | 50 | 간경 / 사경 | |
| 08:00 ~ 08:30 | 10 | 상강례 / 하루정진 안내 | |
| 08:30 ~ 10:00 | 90 | 오전강의 | |
| 10:00 ~ 11:00 | 60 | 사시불공 / 마지 모시기 | |
| 11:00 ~ 11:30 | 30 | 공양준비 | |
| 11:30 ~ 12:30 | 60 | 점심공양(발우공양) / 찬상정리 | |
| 오후 | 12:30 ~ 13:00 | 30 | 포행 |
| 13:00 ~ 14:00 | 60 | 세면 / 개인정비 | |
| 14:00 ~ 15:30 | 90 | 오후강의 | |
| 15:30 ~ 16:00 | 30 | 구역청소 | |
| 16:00 ~ 16:30 | 30 | 후원조력 | |
| 16:30 ~ 17:30 | 60 | 저녁공양 / 찬상정리 | |
| 저녁 | 17:30 ~ 18:30 | 60 | 저녁예불 |
| 18:30 ~ 19:00 | 30 | 요가 | |
| 19:00 ~ 20:00 | 60 | 정진 / 마음나누기 | |
| 20:00 ~ 21:00 | 60 | 경구독송 / 수행일기 작성 | |
| 21:00 ~ 04:00 | 취침 |
